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| warum bikram-yoga? | |
Sabine, 35, Übersetzerin und technische Redakteurin
Hallo Clivia und Kristina,
ich weiß, ehrlich gesagt, gar nicht so genau, wann ich das erste Mal bei euch zum Bikram-Yoga gekommen bin. Gefunden habe ich BCY, weil ich zufällig beim Vorbeilaufen das Schild gesehen habe. Anfangs hab ich es höchstens ein Mal die Woche zum Yoga geschafft. Das wurde allerdings mit der Zeit immer mehr (Tendenz immer noch steigend, bisheriger Schnitt dieses Jahr 3 Mal die Woche).
Meine Erfolge? Vor allem ein wesentlich entspannterer Alltag. : )
Wunderbar war allerdings auch das erste Mal Zehenstand ohne Wackeln. Und das erste Mal mit der Stirn wirklich den Boden erreichen in der Grätsche.
P.S. Ich freue mich schon sehr auf die Challenge im Herbst!"
Szilard Sarosi, Betriebswirt, Trainer & Coach
Nach dem Bikram-Yoga fühle ich mich wie neugeboren: frisch, lebendig und lebenslustig. Danke, dass es Euch gibt!
Martina, 25, Studentin
Hallo liebes Bikram City Yoga-Team,
erstmal wollt ich ein großes Dankeschön an euch aussprechen....ihr lasst mich jede Stunde mit einem Lächeln nach Hause gehen!!!
Dank euch und natürlich des Bikram-Yogas habe ich meinen Körper noch besser kennengelernt...
Ich neige zu Allergien, habe chronisch Nasennebenhöhlenentzündung und eine Unterfunktion der Schilddrüse.
Seit ich mit Bikram-Yoga begonnen habe merke ich dass es mir gesundheitlich viel besser geht - durch die feuchte warme Luft sind meine Schleimhäute nicht so gereizt und ich fühl mich dank der aktivierenden Bewegungen nicht mehr so träge.
Was ich sehr erstaunlich finde ist, dass ich während des Ausübens der Übungen sofort merke wenn irgendwas mit meinem Körper nicht stimmt, dh. einen Virus habe oder mich seelisch etwas belastet...diesen Einklang von Körper und Seele habe ich selten bei einer Sportart so wahrgenommen wie beim Yoga.
Die Hitze die ich zuerst zu Beginn als unangenehm empfand find ich jetzt super, man kann so viel besser in die Übungen reindehnen und kommt so viel schneller an Stellen im Körper die man sonst nur schwer erreicht!
Naja und was eigentlich die Hauptsache ist, ist dass es mir dank der besseren körperlichen Verfassung auch psychisch viel besser geht... ich freu mich vorm Yoga aus Vorfreude und danach weil ich etwas Gutes für mich getan habe....also fast immer!!!
Was ich noch hinzufügen wollte ist, dass ihr eine sehr schöne Atmosphäre in eurem Studio geschaffen habt...ich fühl mich nicht überall wohl...aber durch eure menschliche, freundliche Art gebt ihr mir genügend Raum mich bei euch fallen lassen zu können und mich ganz auf mich zu konzentrieren, ich bin dankbar für jede Anweisung von euch und merke wie gut mir das tut - Danke!
So, das reicht jetzt aber....
Bin fast n bisschen traurig jetzt einen Monat im Urlaub zu sein... aber ich werd auf meiner Terrasse in Griechenland sicherlich ähnliche Temperaturen erreichen wie bei euch im studio und versuch einige Übungen selber zu machen!!!
Ganz liebe Grüße***
Anna, 49, Screenwriter
Hello Bikram City Yoga!
My story is probably not unique, but I will share it with you
anyway. My body started to &qout;break down&qout; about five years ago, my back
became stiffer, and in general I was losing my agility. The more I
neared the fifth decade of my life, the more lower back pain I
experienced. Jogging around the Alster didn’t really help. Then my
right hip and Achilles tendon started to hurt and my hallux valgus was
getting worse. The orthopedic prescribed physiotherapy but I saw no
improvement. When I got out of bed one morning (with the usual pain and
stiffness), I thought, &qout;You can’t go on like this. You’ve got to do
something about it TODAY!&qout;
I was walking on the Lange Reihe when I caught sight of a poster in
front of Bikram City Yoga. It showed a young lean man who had twisted
his spine in a preposterous 180° swivel. &qout;This is a sign. I’ll go up
and ask,&qout; I said to myself. Clivia was at the front desk at the time
and she was nice and patient enough to explain the whole thing to
me. &qout;I’ll give it a try,&qout; I told her. When I came out and saw the man
with the twisted spine again, I really believed I would never make it.
After a few days, I went to my first lesson. I put on my gear, got my
towel, mat and bottle of water and in I went - with some hesitance. The
38° C in the training room hit me like a blast, I thought I was going
to die. But I didn’t die. I tried to keep calm and I followed Clivia’s
instructions to the best of my capability. When it was over, I was
amazed. I was amazed at myself! When I later went out in the street, I
thought, &qout;Wow! I feel good. Hey, everybody, I feel good!&qout; I felt
relaxed, the stress was gone and even if my apartment burnt down at
that moment, I really wouldn’t care. The second lesson was even
easier. After the third, by back and hip pain had become better, I felt
as if was reborn. When in the fifth lesson I was actually able to do
the spine twisting pose and look at the window behind me (after
determining which was my left leg and which was my right), I decided to
go jogging again. I still don’t believe it. It’s like having no joints
(apart from my big toe), I don’t feel the gravity pulling me to the
ground. I run with lightness, it’s like a whole decade has been knocked
off my body. Who would believe it that I started Bikram Yoga just 40
days ago?
At the end of the last breathing exercise, the students place their
palms together in the praying position. I don’t know what thoughts go
round in their heads, but I place mine together as a gesture of
self-satisfaction and deeply felt gratitude.
Thank you, Bikram!
Martina
Hallo liebes BCY-Team,
Bikram Yoga hat bei mir zu einer aufrechteren (stolzeren) Haltung geführt.
Die Übung, die ich am wenigsten mag, ist Pranayama, zum Glück ist es gleich die erste Übung. :-)
Am besten gefällt mir das Kamel. Da ich mit einem Catcher-Rücken zur Welt gekommen bin, tut mir dieser während der Übung tatsächlich nicht weh.
Lieben Gruß,Martina
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